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CAIN这样的高水平运动员,为什么身材和不锻炼的人差不多

spiriteyes 发表于 2013-8-17 09:01:32 | 显示全部楼层 [复制链接]
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以前小时候看拳击,对泰森、霍利等拳击运动员健硕的肌肉印象很深,现在看UFC,发现向CAIN这样的职业运动员,都没多少肌肉,看起来体格和一个很少运动的大个子白领差不多,是因为现在类固醇查的严的缘故吗?
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发表于 2013-7-31 21:15:01 | 显示全部楼层
用药和不用药的差别不是一点点;
蛋蛋、维托、毁灭者的体型,与蜘蛛、康帅、CAIN。。。
很多选手选择TRT也是没有办法,早些年服药太多,一旦停止连正常人都不如了;
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发表于 2013-7-31 21:19:39 | 显示全部楼层
重量级都这样。
凯恩106kg,也许不用怎么训练就有100kg、脂肪率3%的人的极限力量,而且多了6kg体重给下盘做基础,对摔跤也是非常有利的,会比100kg、脂肪率3%的人对抗能力更强。
但如果减肥到了100kg,凯恩可能需要加倍训练才能维持脂肪率3%的人的极限力量,而且下盘也变轻了一点。
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发表于 2013-7-31 22:20:28 | 显示全部楼层
最顶级的格斗家都不会是一身盔甲般的肌肉,无论是拳击、泰拳、mma、还是摔柔运动员甚至举重运动员。僵硬突出的肌肉看起来吓人却会牺牲协调性,而无论任何一种技术都是全身协调运动的结果。这就是为什么雄壮的福尔曼最终败给了身材匀称的阿里。泰森虽然粗壮但他的肌肉是饱满而不是霍利菲尔德那种盔甲似的肌肉,所以霍利菲尔德永远打不出泰森那样的迅猛而极具破坏力的重拳。ufc的现状就是尽是些魔鬼筋肉人,严重影响了mma运动的观赏性。蜘蛛的天赋并不只是形体和反应,更先进的理念和更高的境界才是真正成就王者蜘蛛的因素。
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发表于 2013-7-31 23:56:30 | 显示全部楼层
契頁 发表于 2013-7-31 21:19
重量级都这样。
凯恩106kg,也许不用怎么训练就有100kg、脂肪率3%的人的极限力量,而且多了6kg体重给下盘做 ...

凯恩现在是240磅,109公斤,原来基本在245磅,将近112公斤,以185的身高,非常壮实了。
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发表于 2013-8-1 08:42:50 | 显示全部楼层
這種肌肉柔軟性大
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发表于 2013-8-1 09:58:38 | 显示全部楼层
铁拳保罗 发表于 2013-7-31 22:20
最顶级的格斗家都不会是一身盔甲般的肌肉,无论是拳击、泰拳、mma、还是摔柔运动员甚至举重运动员。僵硬突 ...

完全有道理,肌肉不能算是唯一的指标,协调性才最关键
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发表于 2013-8-1 10:09:28 | 显示全部楼层
我也是这样的身材,肚子不能太大,看了难受,像大肚佛这样的也就是很少数!
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发表于 2013-8-1 10:27:00 | 显示全部楼层
spiriteyes 发表于 2013-7-31 23:56
凯恩现在是240磅,109公斤,原来基本在245磅,将近112公斤,以185的身高,非常壮实了。 ...

哎呀,具体多少公斤不是重点,重点是我表达的意思。
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发表于 2013-8-2 09:46:39 | 显示全部楼层
并不是盔甲肌肉不好,只是人的精力和时间有限,练肌肉的人就少了更多方面的锻炼,因此综合起来就弱了.
关于肌肉强影响协调性,也是因为精力分配到协调性训练上不足的原因,另外,其实肌肉强度对爆发力真没直接影响,有影响的还是精力分配不足,从而理念不足,训练不足而已.
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发表于 2013-8-5 13:40:16 | 显示全部楼层
肌肉並不等於力量 , 不然叫健美選手去籠子內打看看 ... 應該擋不了太久

實戰中不會只有進攻 , 現代格鬥有一點脂肪對防守是好的
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发表于 2013-8-6 09:45:32 | 显示全部楼层
如果你只有肌肉,没有脂肪的话。放心!你抗击打的能力不会太强的,脂肪是人体盾牌,太多了肯定影响速度,但是太少了,一个次拳打到你的肋部都会令你内脏受伤。
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发表于 2013-8-6 22:25:38 | 显示全部楼层
绝对力量、力量耐力和速度力量对于mma运动员非常难以把握,站立主要需要速度力量即爆发力而摔柔看似对绝对力量和力量耐力要求更高,而三者之间如何针对项目和自己的特点找到最佳平衡就是最难的事情了。

格斗运动员往往天生崇尚力量从而经常过度训练和过度使用力量,在运用中就常常表现为‘拙力’,就像gsp打一拳让人看着都累。就包括像罗绮这样的名教练也是如此,以为强调提高对抗能力就是要先把块儿练大以力制力,他从来就没想过为什么自己就培养不出阿里来哩?别说阿里了,梅威瑟、蜘蛛他也培养不出来,按他的理念帕奎奥就是极限,还要把邹市明给毁了。。。草,这要稍微说清楚大概得整出个几万字的论文出来。。算了吧~~~

另外,脂肪虽然有缓冲作用,但换成肌肉恐怕更抗打吧,毕竟密度大得多。所以这里主要不是线条问题而是肌肉类型和质量的问题。同时,一个重击是来自于身体的一系列顺达协调的运动过程,因不当训练而僵硬的肌肉会严重影响动作的顺达程度从而难以形成最佳合力,结果就是看起来吓人的一拳实际上速度慢穿透力弱而且能量消耗更大。绝大多数拳手一辈子也体会不到阿里出拳的感觉,就连泰森的感觉也体会不到,因为他们一开始就走上了错误的方向。
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发表于 2013-8-7 10:37:33 | 显示全部楼层
这个真没什么好说的,举个简单的列子吧,马瑞斯·普贾诺夫斯基,这个人已经是力量的极限代表了
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发表于 2013-8-17 09:01:32 | 显示全部楼层
强大的心肺功能! 重拳 重腿 强大的TD !支持凯恩
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